🦊 Peralatan Yang Tidak Digunakan Dalam Perlombaan Tolak Peluru Yaitu

Dalamsetiap perlombaan dibutuhkan adanya wasit atau juri yang bertugas untuk mengawasi jalannya kegiatan. Berikut ini yang termasuk tugas juri dalam perlombaan tolak peluru, kecuali . A. menentukan sah atau tidak hasil tolakan. B. mengukur jarak tolakan peluru. C. memperhatikan posisi kaki pada batas lingkaran. D. menyediakan keperluan peserta A Tahapan Gerakan Tolak Peluru Dalam tolak peluru ada tahapan yang harus di penuhi oleh setiap atlet : 1. Peluru siap dipegang dan diletakkan pada pangkal leher (dengan tangan kanan). 2. Sikap pemula berdiri membelakangi arah tolakkan. Kaki kanan tegak, kaki kiri terjulur agak lurus dan rileks kebelakang berpijak pada ujung kaki. TolakPeluru (Shot Put) Teknik-teknik yang perlu dipelajari dalam tolak peluru antara lain: A. Teknik Memegang Peluru Cara memegang peluru, yaitu: 1. Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas 2. Jari-jari tangan direnggangkan atau dibuka, jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk dipergunakan untuk menekan dan memegang peluru bagian Kemampuanwasit harus meyakinkan, dan penguasaan peraturan perlombaan/pertandingan akan menunjang kelancaran jalannya perlombaan tolak peluru. Wasit/juri dalam perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang, yaitu juri 1, 2, dan 3. Setiap juri memiliki tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Berikut tugas wewenang dari setiap juri. a) Juri 1 DownloadHAK DAN KEWAJIBAN TERHADAP LINGKUNGAN || Kelas 6 Tema 6 Menuju Masyarakat Sejahtera file (13.02 MB) with just follow This offer can not be coupled with any other give. Electronic articles and services may only be accessible to consumers situated in the U.S. and so are subject matter into the conditions and terms of Amazon Digital Solutions LLC. Offer restricted to a person for every Teknikini memberikan peluang untuk menempatkan kaki yang tidak digunakan untuk menendang sebagian tumpuan pada tempat yang tepat. LARI JAAK MENENGAH,LOMPAT TINGGI, DAN TOLAK PELURU. Lari jarak menengah Lari jarak menengah yaitu perlombaan lari yang menempuh jarak 800m, 1500 m, dan 3000m, gerakan lari menengah sedikit berbeda dengan gerakan Untuksenior putra, berat peluru yang digunakan yaitu a. 10,257 kg b. 8,257 kg c. 7,257 kg d. 9,257 kg 9. Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu a. Tiang b. Bendera Tangankanan memegang peluru pada bahu (pundak) Tangan kiri 3 Silabus muatan lokal yang berlaku untuk seluruh wilayah kabupaten/kota ditetapkan oleh dinas pendidikan kabupaten/kota. c. Satuan Pendidikan Silabus yang dikembangkan pada tingkat satuan pendidikan yaitu silabus muatan lokal yang berlaku pada satuan pendidikan yang bersangkutan. 2. Langkah-langkah Pengembangan Silabus a. vQbNdux. Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru 1. Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru 2. Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu 3. alat ukur yg digunakan dlm perlombaan tolak peluru adalah? 4. Jelaskan ketentuan peluru yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru​ 5. jelaskan ketentuan peluru yg digunakan pada perlombaan tolak peluru 6. Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu....A. tiangB. benderaC. rol meterD. peluru​ 7. Berat peluru yang dipergunakan pada perlombaan tolak peluru junior putri ialah ... . 8. jelaskan ketentuan peluru yg digunakan pada perlombaan tolak peluru 9. Berapakah berat peluru yg digunakan dalam perlombaan tolak peluru Jawabb Yaa pentingg!! 10. lapangan yang digunakan untuk perlombaan tolak peluru berbentuk​ 11. Peralatan yg di gunakan dlm perlombaan tolak peluru kecuali meter b. Bendera c. Peluru 12. gaya tolak peluruyg paling sering digunakan oleh atlet tolak peluru dalam perlombaan atletik adalah 13. Peralatan yang digunakan dalam tolak peluru 14. berat peluru yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru junior putra adalah? 15. Peralatan apa saja yang diperlukan dalam lomba tolak peluru! 16. Tuliskan bahan dasar alat tolak peluru pada perlombaan atletik nomor tolak peluru​ 17. Alat yang digunakan dalam tolak peluru 18. lapangan yang digunakan untuk perlombaan tolak peluru berbentuk 19. Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru,kecuali meter 20. tolak peluru yang dipakai untuk lomba tolak peluru terbuat dari peluru baja/besi kalau salah aku minta maaf 2. Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu JawabanAdapun peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu 1. peluru 2. tali rafia 3. bendera kecil 4. rol meter dari Wikipediaberarti kemungkinan besar lain daripada alat diatas adalah jawaban yang salah. 3. alat ukur yg digunakan dlm perlombaan tolak peluru adalah? peralatan tolak peluru rol meter, bendera kecil, kapur/tali rafiajd mgkin alat ukurnya rol meter, mav kl slh 4. Jelaskan ketentuan peluru yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru​ Peluru diletakkan di muka dada atau belakang kepala. Peluru jatuh di luar sektor lingkaran. Menyentuh tanah di luar lingkaran. Keluar lingkaran sebelum peluru menyentuh lantai. 5. jelaskan ketentuan peluru yg digunakan pada perlombaan tolak peluru Peraturan Olahraga Tolak PeluruKali ini kita akan membahas peraturan olahraga tolak peluru. Peraturan dibuat untuk lancarnya suatu permainan. Dalam olahraga terdapat peraturan dan syarat seperti syarat saranan dan prasarana, Peraturan Permainan permainan tolak peluru, dan terakhir ada juri yang mengatur jalannya permainan. Semua akan di bawah di bawah ini. A. Syarat Sarana dan Prasarana1. Sektor lemparan/lapangan dibatasi oleh 2 garis yang menuju ke pusat lingkaran, melewat tepi balok lemparan yang panjangnya balok 1,21-1,23 m, lebar balok 11,2 - 30 cm, dan tebal balok 9,8-10,2 Berat peluru Untuk senior putra = senior putri = 4 junior putra = 5 junior putri = 3 Menggunakan sepatu yang menpunyai alas yang keras dan tanpa Peraturan Permainan Tolak PeluruTolakan peluru yang dilakukan oleh peserta dianggap gagal diskualifikasi, jika Keluar masuk lingkaran dari muka garis balok batas sebelah atas. Menginjak garis lingkaran diletakkan di muka dada atau belakang jatuh di luar sektor tanah di luar lingkaran sebelum peluru menyentuh lingkaran di daerah lemparan Area tolakan.Dipanggil selama 3 menit belum gagal melempar setelah 3 kali lemparan. Menggunakan dopping upaya meningkatkan prestasi dengan menggunakan zat.C. Juri Tolak PeluruDalam Perlombaan tolak peluru Untuk menentukan pemenang perlu adanya juri untuk memutuskan pemenangnya atau sah tidaknya tolakan peluru dilakukan. Setiap juri memiliki penguasaan peraturan perlombaan dan pertandingan untuk menunjang kelancaran jalannya perlombaan dalam tolak peluru. Juri dalam perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang, yaitu juri 1, juri 2, dan juri 3. Setiap juri memiliki tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Berikut ini tugas dan wewenang setiap 1. Juri 1 bertugas mengawasi kesalahan tangan dan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya saat masuk lingkaran. Juri 1 juga bertugas memanggil peserta dan mengukur hasilnya hasil lemparan 2. Juri 2 bertugas untuk memutuskan bahwa lemparan tersebut sah atau tidak menggunakan bendera. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan dan lingkaran-lempar pada sisi papan penahan seperti menginjak garis lingkaran lapangan atau tidak. Juri 3. Juri 3 bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru, dengan cara menancapkan paku atau bendera kecil tempat peluru tersebut jatuh. Juri akan berada di samping kanan area lemparan jika peserta menggunakan tangan kidal, jika menggunakan tangan kanan berarti juri berada di kiri. 6. Peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu....A. tiangB. benderaC. rol meterD. peluru​ Jawaban KALAU SALAHJawabanb bendera karena bendera tidak termasuk 7. Berat peluru yang dipergunakan pada perlombaan tolak peluru junior putri ialah ... . JawabanBerat peluru pada tolak peluru junior putri ialah3 kg 8. jelaskan ketentuan peluru yg digunakan pada perlombaan tolak peluru putri 4 kgputra 7 kgkalau tidak salah.. 9. Berapakah berat peluru yg digunakan dalam perlombaan tolak peluru Jawabb Yaa pentingg!! 7,25 kg untuk putra4 kg untuk putra remaja=6,25 putra dewasa=7,25 putri remaja= putri dewasa=4kg 10. lapangan yang digunakan untuk perlombaan tolak peluru berbentuk​ Jawabanberbentuk lingkaran maupun segitigaPenjelasanmaaf kalau salahJawabansegi lima maaf kalau salah 11. Peralatan yg di gunakan dlm perlombaan tolak peluru kecuali meter b. Bendera c. Peluru jawabannya Bendera karena dipermainannya tidak ada bendera. 12. gaya tolak peluruyg paling sering digunakan oleh atlet tolak peluru dalam perlombaan atletik adalah gaya tolak peluru yg paling sering digunakan oleh atlet tolak peluru dalam perlombaan atletik adalah Gaya o'brian 13. Peralatan yang digunakan dalam tolak peluru Mapel PENJASKES Materi Tolak Peluru Bab -———————————————— [tex] [/tex]Peralatan yang digunakan dalam tolak peluru - Rol Meter - Peluru- Bendera kecil- Tali rafia 14. berat peluru yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru junior putra adalah? Putra= 3kgputri= 2kg 15. Peralatan apa saja yang diperlukan dalam lomba tolak peluru! JawabanRol / Tali jawaban terbaik ya mkshJawabanRol / Tali saja yang sy tau maaf kalo salah 16. Tuliskan bahan dasar alat tolak peluru pada perlombaan atletik nomor tolak peluru​ Jawaban1. Rol Bendera Kapur / Tali senior putra = kgUntuk senior putri = 4 kgUntuk junior putra = 5 kgUntuk junior putri = 3 kg5. Obrient gaya membelakangi arah Ortodox gaya menyamping. 17. Alat yang digunakan dalam tolak peluru Peralatannya- Rol meter- Bendera kecil- Kapur/Tali rafia- Peluru ⤵️untuk senior putra = 7,257 kguntuk senior putri = 4 kguntuk junior putra = 5 kguntuk junior putri = 3 kg ~semoga bermanfaat~ 18. lapangan yang digunakan untuk perlombaan tolak peluru berbentuk menyerupai segitiga dengan jarak makin di ujung makin melebarBulat untuk lapangan lemparan, dan segitiga tanpa alas untuk lapangan hasil lemparan 19. Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru,kecuali meter tiang, maaf klo salahtiangsemoga benar ya 20. tolak peluru yang dipakai untuk lomba tolak peluru terbuat dari logam *maaf klo salahTolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari logam. - Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik yang cara memainkannya adalah dengan melemparkan bola besi dengan jarak sejauh mungkin ke titik pendaratan dengan menggunakan aturan dari cabang olahraga yang lain, cabang olahraga tolak peluru hanya mengandalkan gerakan menolak dan juga mendorong bola besi sejauh-jauhnya dengan hanya mengandalkan kekuatan salah satu tangan tahu lebih jauh mengenai cabang olahraga tolak peluru? Cari tahu sejarah dan teknik dasar tolak peluru di dalam artikel ini. Pengertian Tolak PeluruDikutip dari buku Dasar-Dasar Atletik oleh Sukendro dan Ally Setiawan, olahraga tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak dan mendorong peluru yang dilakukan dari kaki, bahu, dan pergelangan tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Tolak peluru dapat dilakukan dengan cara menolak atau mendorong, tetapi tidak boleh dilempar. Sehingga, diperlukan teknik khusus dalam biasanya terbuat dari besi atau campuran semen. Dalam cabang olahraga ini, atlet tolak peluru akan memegang peluru atau bola besi pada salah satu tangan, kemudian ditolakkan ke depan umumnya, terdapat dua faktor penentu dalam olahraga tolak peluru, yaitu postur tubuh dan juga teknik yang digunakan. Postur tubuh atlet yang besar memang cenderung memiliki energi yang lebih besar pula untuk melakukan tolakkan. Namun, jika teknik yang digunakan salah, atlet mungkin tidak bisa mendapatkan hasil yang baik. Oleh karena itu, diperlukan teknik yang tepat dan energi yang besar untuk dapat menguasai permainan dari situs olahraga tolak peluru telah ada sejak 200 tahun yang lalu. Awalnya olahraga ini populer di kalangan pria Inggris dan Britania untuk menguji kekuatan pria. Peluru yang digunakan masih berupa batu dan bukan bola besi seperti sekarang tahun 1866, olahraga tolak peluru mulai diperlombakan dalam kejuaraan amatir. Kemudian pada tahun 1896, olahraga tolak peluru mulai dimasukkan ke dalam ajang perlombaan dengan skala besar, yaitu di Olimpiade Athena, olahraga tolak peluru semakin berkembang di tahun 1950. Saat itu, Parry O'Brien memulai tolakannya dengan menghadap bagian belakang ring. Metode ini kini dikenal dengan metode O'Brien atau teknik semakin berkembangnya olahraga ini, teknik baru pun bermunculan dan ikut mendapat popularitas dari masyarakat. Salah satunya adalah teknik berputar yang menggunakan lemparan cakram melintasi ring tolak Tolak PeluruDikutip dari Sukendro dan Ally Setiawan dalam buku Dasar-Dasar Atletik, ada dua gaya yang dapat dilakukan dalam cabang olahraga menolak peluru, yaitu sebagai Tolak Peluru Gaya Samping/OrtodoksTolak peluru gaya menyamping adalah tolak peluru yang dilakukan dengan badan menyamping dan arah tolakan di sebelah kiri badan. Pada gaya ini, peluru dipegang dengan menggunakan jari tangan terbuka dan jari kelingking sedikit menekuk. Letakkan peluru di pangkal leher dan siku. Kemudian angkat hingga setinggi bahu membentuk sudut 90 itu, ayunkan badan ke samping dengan berat badan bertumpu pada kaki badan seimbang dan cukup kuat, ayunkan kaki dan dorong peluru sekeras mungkin bersamaan dengan kaki kanan yang melangkah ke depan dan badan condong ke Tolak Peluru Gaya Belakang/O'BrienPada gaya ini, sikap awalan atlet berdiri membelakangi pada arah tolakkan. Kemudian, peluru dipegang dan ditempatkan di bahu dengan sudut siku 90 derajat. Kaki kanan di depan membentuk kuda-kuda dan kaki kiri terjulur lurus ke secara bersamaan kedua kaki mundur dan dengan segera memutar badan ke depan, tetapi masih tetap mempertahankan peluru di bahu. Setelah posisi badan menghadap ke depan, selanjutnya adalah dengan mendorong peluru ke depan sekuat mungkin bersamaan dengan menukar kaki kanan ke depan saat peluru lepas untuk menghindari kaki menyentuh batas sektor Dasar Tolak PeluruAdapun teknik-teknik dasar dalam cabang olahraga tolak peluru, yakni sebagai Teknik Memegang PeluruTeknik dasar dalam cabang olahraga tolak peluru adalah teknik memegang peluru. Biasanya, atlet memiliki beberapa cara untuk memegang peluru, yaitu dengan jari-jari yang renggang untuk menahan peluru agar tidak mudah bergeser, serta dengan menggunakan jari-jari yang rapat untuk menekan peluru saat peluru Teknik Meletakkan Peluru pada BahuTeknik yang kedua adalah teknik meletakkan peluru pada bahu. Cara melakukan teknik ini adalah dengan memegang peluru dan meletakkan pada bahu. Pastikan peluru menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan letakkan tangan satunya rileks di samping kiri Teknik Menolak PeluruTeknik menolak peluru dilakukan dengan menarik siku menyerong ke bagian belakang secara bersamaan dengan memutar tubuh ke arah tolakan. Kemudian, dorong pinggul ke depan dan angkat bahu dengan pandangan menuju ke arah tolakan. Ketika posisi badan telah menghadap ke arah tolakan, dorong peluru sekuat mungkin ke depan hingga peluru tiba di titik Melakukan Olahraga Tolak PeluruDikutip dari Muhyi Faruq dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTS kelas IX, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tolakan dalam olahraga tolak peluru, di antaranya sebagai Sikap AwalPosisikan badan dalam sikap awal yang sempurna. Kemudian, secara perlahan putar posisi badan menghadap ke arah depan, tepat pada arah Melakukan TolakanSetelah posisi badan sudah sesuai, selanjutnya adalah dengan melakukan tolakan secepatnya. Gunakan seluruh tenaga untuk mendorong peluru ke arah Posisi Badan Setelah TolakanSetelah peluru lepas dari tangan, turunkan kaki kanan yang digunakan untuk menolak dan luruskan kaki kiri untuk menyeimbangkan posisi badan. Kemudian, condongkan badan ke arah Sikap AkhirSetelah peluru jatuh ke titik daratan, segera keluar dari lingkaran melalui arah belakang, bukan ke samping. Pastikan juga tidak keluar dari lingkaran dengan mengarah ke depan karena hal ini bisa membuat tolakan dianggap tidak Olahraga Tolak PeluruDikutip dari situs berikut ini peralatan yang dibutuhkan dalam olahraga tolak peluru, yakni sebagai berikut,1. Bendera KecilBendera kecil merupakan salah satu peralatan penting dalam olahraga tolak peluru. Hal ini karena bendera berfungsi untuk menandai sejauh mana peluru dilemparkan. Bendera berbentuk segitiga dan memiliki tiang kecil untuk menandai jarak Rol MeterPeralatan yang dibutuhkan selanjutnya dalam cabang olahraga tolak peluru adalah rol meter. Rol meter dibutuhkan untuk mengukur seberapa jauh lemparan Kapur atau Tali RafiaKapur atau tali rafia digunakan untuk memberikan tanda atau batas area atlet berdiri saat melakukan PeluruDalam cabang olahraga tolak peluru, peluru yang digunakan memiliki berat yang berbeda-beda tergantung dengan jenis kelamin dan berat badan atlet. Untuk senior putra menggunakan peluru seberat, 7,257 kg, senior putri menggunakan peluru seberat 4 kg,Sedangkan, untuk junior putra menggunakan peluru seberat 4 kg dan junior putri menggunakan peluru seberat 3 Olahraga Tolak PeluruTerdapat beberapa manfaat olahraga tolak peluru bagi kesehatan, yaitu sebagai Memperkuat Otot LenganCabang olahraga ini menggunakan kekuatan tangan untuk menolak peluru, sehingga olahraga ini bisa membuat otot lengan menjadi semakin Meningkatkan Massa OtotOlahraga tolak peluru memerlukan otot yang kuat untuk dapat melempar peluru. Hal ini membuat olahraga tolak peluru bisa membantu untuk meningkatkan massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh3. Menghilangkan StressOlahraga tolak peluru bisa membantu untuk menghilangkan stress dan baik untuk kesehatan Menjaga Keseimbangan TubuhOlahraga ini melibatkan otot-otot seperti kaki, perut, dan dada untuk menjaga keseimbangan tubuh tetap stabil ketika akan melempar. Sehingga, olahraga ini bisa membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan membuat tubuh lebih mudah penjelasan lengkap mengenai olahraga tolak peluru. Mulai dari sejarahnya, tekniknya, hingga manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Meskipun terlihat mudah, olahraga ini memerlukan teknik yang tepat untuk dapat mendorong peluru ke titik pendaratan. Sehingga dibutuhkan latihan yang rutin dan fisik yang kuat untuk dapat memainkan olahraga ini. Semoga bemanfaat, detikers! Simak Video "Pesona Wisata Sumenep Pantai, Sejarah, dan Tradisi" [GambasVideo 20detik] des/des Oleh Ani Rachman, Guru SDN Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi - Salah satu nomor pada cabang olahraga atletik kategori lempar yang banyak diminati adalah tolak peluru atau shot put. Meski tidak terlalu populer di Indonesia, olahraga atletik ini dikompetisikan dalam pesta olahraga multi cabang, seperti Olimpiade dan Asian Games. Pengertian tolak peluru Tolak peluru adalah gerakan menolak atau mendorong peluru besi menggunakan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Peluru yang digunakan dalam olahraga tolak peluru terbuat dari logam besi berbentuk bola. Berat peluru untuk kelas senior adalah 7,257 kilogram putra dan 4 kilogram putri. Sementara itu, berat peluru untuk kelas junior adalah 5 kilogram putra dan 3 kilogram putri. Baca juga Parry OBrien, Penemu Gaya OBrien pada Tolak Peluru Jenis-jenis gaya tolak peluru Ada beberapa jenis gaya dalam olahraga tolak peluru, sebagai berikut Gaya O'brien Gaya ini dipopulerkan seorang atlet Amerika yang bernama Parry O'brien. Ketika melakukan permulaan gaya ini, posisi seorang atlet akan membelakangi area pendaratan. Selanjutnya, atlet akan melakukan gerakan setengah putaran atau 180 derajat sebelum melontarkan bola logam. Gaya spin Gaya spin atau berputar pertama kali dipopulerkan oleh Alexander Baryshnikov, seorang atlet Rusia. Baca juga Gerak Spesifik Tolak Peluru Teknik ini memerlukan keterampilan tinggi karena mengharuskan seorang atlet berputar 360° dalam kecepatan tinggi sebelum mendorong bola logam ke depan. Gerakan ini bertujuan untuk menghasilkan momentum agar menghasilkan jarak tolak terjauh. Gaya ortodoks Gaya ortodoks kurang populer bagi kalangan atlet, karena memang teknik ini lebih bertujuan untuk memperkenalkan olahraga tolak peluru pada pemula. Teknik ini mudah untuk pemula lakukan karena tidak melibatkan banyak gerakan. Posisikan tubuh menyamping dari area pendaratan, letakkan bola logam antara kepala dan bahu, kemudian lakukan tolakan. Teknik dasar tolak peluru Untuk melakukan tolak peluru dengan benar, ada beberapa teknik dasar yang harus kita ketahui yaitu Tempatkan bola logam pada pangkal jari, buka telapak tangan. Rentangkan jari-jari tangan sedikit, lalu gunakan ibu jari untuk mencegah bola logam terjatuh. Letakkan bola logam antara kepala dan bahu, tepat pada bagian bawah rahang. Sambil menahan bola logam, pastikan untuk menjaga kondisi siku lengan tetap tinggi sehingga tampak lurus dengan bahu. Berdiri menyamping dengan posisi bahu tangan yang bebas dari bola logam mengarah ke area pendaratan. Buka kedua kaki lebar-lebar, lalu tekuk kaki yang berada jauh dari area pendaratan sehingga tubuh akan condong ke belakang. Putar pinggul sehingga menghadap arah yang berlawanan dari area pendaratan. Saat bersiap melakukan tolakan, dorong dengan kaki belakang dan putar pinggul sehingga tubuh menghadap ke area pendaratan. Rentangkan lengan yang memegang bola logam ke depan dengan sudut 45 derajat, sambil berusaha mendorong bola logam dengan sekuat tenaga. Saat menembak, tambahkan dengan mendorong pergelangan tangan mirip seperti gerakan menembak bola basket. Baca juga Hal yang harus Dihindari dan Diutamakan dalam Tolak Peluru Peralatan olahraga tolak peluru International Association of Athletic Federation IAAF atau yang kini bernama World Athletic menentukan standar ukuran bola logam dan lapangan untuk pertandingan tolak peluru. Berikut peralatan olahraga tolak peluru, yaitu Bola logam Bobot bola logam untuk pria yakni 7,26 kilogram dan 4 kilogram untuk wanita. Material bola logam umumnya terdiri dari besi padat atau kuningan. Namun, logam apa pun yang tidak lebih lembut dari kuningan dapat digunakan. Lapangan Lapangan tolak peluru berupa sebuah lingkaran berdiameter 2,135 meter pada lapangan beton dan sektor pendaratan yang ditandai busur pada lapangan rumput dengan sudut 34,92 derajat. Lingkaran memiliki papan penghenti setinggi 10 sentimeter pada bagian depan sebelum memasuki sektor pendaratan. Baca juga Analisis Cara Memegang Peluru dalam Olahraga Tolak Peluru Peraturan Tolak Peluru Ada beberapa peraturan yang harus diperhatikan pada saat mengikuti kompetisi tolak peluru, antara lain Seorang atlet atau pelempar harus bersiap setelah namanya diumumkan, serta hanya memiliki waktu 60 detik untuk memulai gerakan. Untuk tujuan keamanan, atlet bisa menggunakan tapping pada jari tangan tetapi tidak bisa memakai sarung tangan. Posisi bola logam harus tetap berada dekat leher sepanjang gerakan. Jika bola logam terlepas dan tidak menempel dekat leher selama melakukan gerakan, maka hasil tolakan tidak sah. Gerakan hanya menggunakan satu tangan dan tembakan harus berada di atas ketinggian bahu. Atlet bisa menggunakan seluruh lingkaran, tetapi bagian kaki tidak boleh bergerak keluar lingkaran atau menapak pada papan penghenti pada bagian depan lingkaran. Tolakan sah apabila bola logam mendarat pada sektor pendaratan dengan sudut 34,92 derajat. Wasit akan menghitung titik pendaratan pertama bola logam. Tidak boleh meninggalkan lingkaran sebelum bola logam mendarat, serta hanya boleh meninggalkan lingkaran dari belakang. Suka baca tulisan-tulisan seperti ini? Bantu kami meningkatkan kualitas dengan mengisi survei Manfaat Kolom Skola Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

peralatan yang tidak digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu